Geschreven door Lisa
Ervaringsdeskundige buddy bij ISA Power
Een lange tijd heb ik veel moeite gehad met de combinatie autisme & een eetstoornis. Ik vond de combinatie erg ingewikkeld omdat het elkaar versterkte. Ik zocht hulp voor mijn eetstoornis, terwijl er nog niks bekend was bij mij over autisme. Niemand had hier eigenlijk een idee over dat dit er onder kon liggen. Tijdens een behandeling kwamen er na veel gesprekken & onderzoeken, uit dat autisme ook bij mij hoorde.
Dit bracht voor mij veel onrust, omdat ik zelf toen nog niks wist over autisme. En ik zelf echt dacht dat het niet klopte en dat ik alleen een eetstoornis had en verder eigenlijk alles daardoor kwam. Later toen ik wat meer uitleg kreeg over autisme en de kenmerken die ze bij mij herkende, besefte ik me dat ze wel ergens gelijk hadden. Ik was bijna blij met de diagnose omdat ik veel meer duidelijkheid kreeg over mezelf.
Maar goed, toen had ik de diagnose en wist ik eigenlijk nog niet wat ik er mee moest. Ik kreeg er op een geven moment ook therapie voor en herkende redelijk veel en zag in dat bepaalde patronen van de eetstoornis ook wel te maken had met mijn autisme. Zo merkte ik op, dat ik het lastig vond als het een paar minuten later was dan mijn vaste eetmomenten. Ik raakte daar echt van in paniek, maar later kwam ik erachter dat dat kwam doordat mijn structuur van de dag veranderde. En structuur is echt wel een stuk wat (voor mijzelf sowieso) belangrijk is, omdat ik anders gewoon dichtklap & blokkeer.
Ook vond ik sommige structuren van bepaald eten lastig, eerst dacht ik “ja dit komt sowieso vanuit mijn eetstoornis, omdat ik dacht dat ik bang was voor bepaalde producten”. Maar nee, ook dit was weer een gek kenmerk vanuit mijn autisme. En nu nog, heb ik soms last van verschillende structuren van eten. Wat ik zelf echt irritant vind omdat ik ergens ook juist graag verschillende dingen wil proberen, maar dat lukt soms niet omdat ik al gek kan worden van het idee van een ander soort structuur.
Wat ik ook opmerkte, als ik heel erg moe ben (overprikkeld of overvraagd bijvoorbeeld) dan is het eten voor mij ook ingewikkelder. Mijn eetlust wordt daardoor vaak minder en dan is het heel erg ingewikkeld om alsnog (voldoende) te eten.
Wat voor mij belangrijk is geweest om er mee te leren om gaan:
Dagstructuur, vaste (eet)momenten.
Hoe vervelend ook, toch de verschillende structuren proberen ondanks de “gekke” angst… want die angst is “maar” een angst wat vaak helemaal nergens voor nodig is.
Wanneer ik te veel onrust had vanuit mijn autisme, kunnen terugvallen op een vaste eetlijst/eettijden en een tijdje heb ik ook drinkvoeding bijgenomen mocht het niet lukken om voldoende te eten-> dan heb ik alsnog voldoende binnen gehad.
Op momenten dat ik overprikkeld ben is het eten vaak ook lastiger, het helpt mij dan om een product te eten wat bijvoorbeeld vloeibaar is omdat dat voor mij gek genoeg minder energie kost om te eten.
Het belangrijkste, blijf praten. Vertel hoe je je voelt. Bespreek wat er gebeurt met je of wat er aan de hand is. Want hoe meer je open staat voor gesprek, hoe makkelijker het wordt om die hulp erbij te krijgen. En ja die hulp verdien jij ook!!
Want samen sta je sterker dan alleen :-)
Nieuw: Module Autisme & Eetstoornissen
Voor mensen met zowel autisme als een eetstoornis is er nu een unieke online module ontwikkeld door ISA Power. Deze praktische handleiding biedt inzicht in hoe autisme en eetstoornissen elkaar beïnvloeden en versterkten. Met concrete handvatten voor herstel, gericht op zelfacceptatie en het vinden van balans, is deze module een waardevolle bron voor iedereen die zich vaak onbegrepen voelt. Ontdek meer en start jouw reis naar authentiek herstel via de website.
