Lichaamsgerichtwerk bij eetstoornissen

Ons lijf is een waardevolle bron van informatie. Het bevat niet alleen informatie, het heeft ook opgeslagen herinneringen. Ons lichaam draagt herinneringen met zich mee en soms zonder dat je het door hebt heb je een sensatie in je lichaam die helemaal niet prettig is. Pas later besef je met je hoofd dat het komt doordat die situatie (of die persoon, het geluid, de kleur of geur) die leek op een eerdere onprettige situatie. Je wordt dus getriggert. Heel vaak hebben we er ook geen woorden voor en begrijpen we zelf niet waarom we ons zo voelen. Dat maakt het vaak nog moeilijker en ingewikkelder voor jezelf. Daarnaast ervaar je misschien veel schaamte? Mensen die worstelen met een eetstoornis ervaren veel spanning in hun lijf. Misschien wordt je snel rood en voel je je snel ongemakkelijk, heb je vaak last van buikpijn en darm problemen als er iets spannends staat te gebeuren? Deelnemen aan groepen (groepsprocessen, school, werk en meetings) zijn erg spannend en geven je een ongemakkelijk gevoel.

FLIGHT, FIGHT, FREEZE & FAWN
Soms blokkeer je, alsof je lijf bevriest, het liefste wil je dan verdwijnen en wegrennen van de situatie. Wanneer je dit vlucht gedrag herkent bij jezelf kan lichaamsgerichtwerk ontzettend waardevol voor jou zijn. Lichaamsgericht werk ‘Somatic Work’ is erg breed, van ademhalingsoefeningen en stilzitten en voelen tot aan boksen, dansen, rustige bewegingen maken tot aan TRE oefeningen (Tension Release Excersises) en Accessbars. Binnen Isa Power hebben we meerdere coaches die hun achtergrond hebben in het lichaamsgericht werken.

Wil je hier meer over weten of direct aan de slag? Mail dan naar: support@isapower.nl

Lichaamsgerichtwerk is bijzonder effectief bij eetstoornissen:
Je leert en ervaart samen met een IsaPower coach hoe oude (pijnlijke) ervaringen zich manifesteren in het lichaam. Ook opgejaagdheid, spanning en stress die vaak voortkomen uit perfectionisme en faalangst leer je middels de ademhaling en zachte bewegingen loslaten. Ervaringen die zijn geherbergd in het lijf op celniveau. We hebben er vaak geen woorden voor omdat er vroeger toen je klein was er geen passende woorden voor waren. Tijdens lichaamsgerichte sessies leer je jouw eigen lichaamstaal begrijpen en ermee te werken. ”Het is net alsof je jouw prullenbak leegt vol met spanning en stress, daarna voel je je opgelucht.”

Wat is het doel van lichaamsgericht werk?
- Body & Mind samen brengen
- Weer veilig leren voelen
- Oefenen met ontladen van spanning
- Connectie maken via de ademhaling
- Opgeslagen trauma in je lijf loslaten
- Meer spanning en rust ervaren in je lijf en hoofd

Wil je jouw eetstoornis ook overwinnen?
Wil jij ook heel graag een gezonde relatie met jezelf en voeding? En wil je ook heel graag jouw eetstoornis overwinnen? Neem contact met ons op via ons mail adres: info@isapower.nl