Algemene test - Heb ik een eetstoornis? 

Deze eetstoornis test is voor jezelf. Noteer voor jezelf in hoeveel stellingen jij je herkent.

  1. Ik denk veel aan (niet)eten gedurende de dag

  2. Ik lach veel dingen weg (masker dragen)

  3. Ik kijk vaak in de spiegel of vermijd deze het liefste

  4. ik ben (heel) bang om aan te komen

  5. Ik stel regelmatig eten uit, terwijl ik wel honger heb

  6. Ik eet het liefste als ik alleen ben / stiekem

  7. Ik ben ongelukkig over mijn lichaamsomvang

  8. Ik gebruik laxeermiddelen om niet aan te komen

  9. Ik geef over na het eten

  10. Ik sport zoveel als ik kan

  11. Ik sta vaak op de weegschaal

  12. Ik doe vaak alsof alles goed gaat

  13. Ik ben erg zorgzaam (pleaser) en denk aan anderen

  14. Ik eet regelmatig grote hoeveelheden eten

  15. Na het eten voel ik me vaak schuldig

  16. Soms kan ik niet stoppen met eten

  17. Tijdens een eetbui eet ik veel sneller dan gewoonlijk

  18. Ik schaam me over de grote hoeveelheden die ik eet

  19. Na het eten walg ik van mezelf

  20. Ik heb vaak eetbuien/vreetbuien.

  21. Ik ben veel bezig met het tellen van calorieën

  22. Ik volg een dieet om af te vallen

  23. Ik vind dat ik te zwaar ben

  24. Ik wil alles goed doen (perfectionistisch)

  25. Ik eet liever alleen dan in gezelschap.

  26. Ik vermijd etenswaren met vet of suiker

  27. Ik heb het gevoel dat ik niet kan stoppen als ik eet

  28. Ik eet grote hoeveelheden om me beter te voelen

  29. Ik sla regelmatig maaltijden over om niet aan te komen

  30. Tijdens een eetbui heb ik het gevoel de controle kwijt te zijn

  31. Ik eet totdat ik me ongemakkelijk voel

  32. Ik ben bang om te falen en dingen fout te doen

  33. Tijdens een eetbui maakt het me niet uit wat ik eet

  34. Ik eet grote hoeveelheden als ik me niet prettig voel

  35. Ik wil graag sporten en heb een sterke bewegingsdrang

  36. Ik heb het gevoel dat mijn leven bepaald wordt door eten

  37. Ik heb een sterke wens om af te vallen

  38. Ik kan niet goed mijn eigen grenzen aan geven

  39. Ik vermijd het mijn lichaam in de spiegel te zien

  40. Ik controleer regelmatig of ik ben aangekomen

  41. Ik word verdrietig en onrustig als ik ben aangekomen

  42. Ik voel me schuldig als ik iets heb gegeten

  43. Ik ben trots als ik eten kan laten staan

  44. Ik denk de hele dag aan eten / niet eten

  45. Ik vind het moeilijk om over mijn gevoelens te praten

  46. Ik ben zeer ontevreden over mijn lichaam

  47. Als ik aankom is mijn dag verpest

  48. Ik heb een sterke drang om af te vallen

  49. Ik ben super blij (euforisch) als ik ben afgevallen

  50. Niet eten geeft me en gevoel van kracht/controle

Uitslag: Herken je veel bij jezelf?

Als jij jezelf in meer dan 10 stellingen herkende dan kan het zijn dat je een eetstoornis hebt of aan het ontwikkelen bent. Schaam je niet. Als jij klaar bent om je eetstoornis te verslaan zoek dan hulp! 
 

Chat with us