Algemene test - Heb ik een eetstoornis? 

Deze eetstoornis test is voor jezelf. Noteer voor jezelf in hoeveel stellingen jij je herkent.

  1. Ik denk veel aan (niet)eten gedurende de dag
  2. Ik lach veel dingen weg (masker dragen)
  3. Ik kijk vaak in de spiegel of vermijd deze het liefste
  4. ik ben (heel) bang om aan te komen 
  5. Ik stel regelmatig eten uit, terwijl ik wel honger heb 
  6. Ik eet het liefste als ik alleen ben / stiekem 
  7. Ik ben ongelukkig over mijn lichaamsomvang 
  8. Ik gebruik laxeermiddelen om niet aan te komen 
  9. Ik geef over na het eten 
  10. Ik sport zoveel als ik kan
  11. Ik sta vaak op de weegschaal
  12. Ik doe vaak alsof alles goed gaat
  13. Ik ben erg zorgzaam (pleaser) en denk aan anderen
  14. Ik eet regelmatig grote hoeveelheden eten
  15. Na het eten voel ik me vaak schuldig 
  16. Soms kan ik niet stoppen met eten
  17. Tijdens een eetbui eet ik veel sneller dan gewoonlijk
  18. Ik schaam me over de grote hoeveelheden die ik eet 
  19. Na het eten walg ik van mezelf
  20. Ik heb vaak eetbuien/vreetbuien.
  21. Ik ben veel bezig met het tellen van calorieën
  22. Ik volg een dieet om af te vallen 
  23. Ik vind dat ik te zwaar ben
  24. Ik wil alles goed doen (perfectionistisch)
  25. Ik eet liever alleen dan in gezelschap. 
  26. Ik vermijd etenswaren met vet of suiker 
  27. Ik heb het gevoel dat ik niet kan stoppen als ik eet
  28. Ik eet grote hoeveelheden om me beter te voelen 
  29. Ik sla regelmatig maaltijden over om niet aan te komen 
  30. Tijdens een eetbui heb ik het gevoel de controle kwijt te zijn 
  31. Ik eet totdat ik me ongemakkelijk voel 
  32. Ik ben bang om te falen en dingen fout te doen
  33. Tijdens een eetbui maakt het me niet uit wat ik eet 
  34. Ik eet grote hoeveelheden als ik me niet prettig voel
  35. Ik wil graag sporten en heb een sterke bewegingsdrang 
  36. Ik heb het gevoel dat mijn leven bepaald wordt door eten 
  37. Ik heb een sterke wens om af te vallen 
  38. Ik kan niet goed mijn eigen grenzen aan geven
  39. Ik vermijd het mijn lichaam in de spiegel te zien 
  40. Ik controleer regelmatig of ik ben aangekomen
  41. Ik word verdrietig en onrustig als ik ben aangekomen
  42. Ik voel me schuldig als ik iets heb gegeten 
  43. Ik ben trots als ik eten kan laten staan 
  44. Ik denk de hele dag aan eten / niet eten 
  45. Ik vind het moeilijk om over mijn gevoelens te praten
  46. Ik ben zeer ontevreden over mijn lichaam 
  47. Als ik aankom is mijn dag verpest 
  48. Ik heb een sterke drang om af te vallen
  49. Ik ben super blij (euforisch) als ik ben afgevallen
  50. Niet eten geeft me en gevoel van kracht/controle

Uitslag: Herken je veel bij jezelf?

Als jij jezelf in meer dan 10 stellingen herkende dan kan het zijn dat je een eetstoornis hebt of aan het ontwikkelen bent. Schaam je niet. Als jij klaar bent om je eetstoornis te verslaan zoek dan hulp!