Een terugval bij eetstoornissen

Wanneer of door wat vallen mensen terug in hun eetstoornis?
Er zijn een aantal dingen die 'triggeren' om terug te vallen in een eetstoornis. Dit zijn met name dingen die heftig en emotioneel zijn, dit is natuurlijk voor iedereen anders. Daarom is het belangrijk dat iedere persoon voor zichzelf nagaat wat voor hem of haar triggers zouden kunnen zijn. Onderstaand vind je een lijst met de meest genoemde oorzaken voor terugvallen. 

• Partner verbreekt de relatie
• Ruzie met beste vriend of vriendin
• Stress op school of op het werk
• Psychisch en/of lichamelijk misbruik
• Pesterijen of kritiek krijgen op lichaam of uiterlijk
• Gewichtstoename lokt lijnen opnieuw uit
• Tegenslagen op school of op het werk
• Schaamte of schuldgevoel ontstaan uit een "stommiteit"
• Grote veranderingen in de privé situatie (verhuizing, scheiding, overlijden)
• Financiële problemen of tegenslagen

Tip: Maak samen met iemand die je vertrouwd een lijst met potentiële 'triggers' en schrijf er bij elke 'trigger' achter hoe je het beste om kan gaan met die situatie, mocht die zich voordoen. Ook kun je rollenspellen spelen wat het mogelijk maakt om de situatie voor te bereiden. Heb je hier hulp bij nodig? Kijk dan eens naar de persoonlijke coach trajecten van ISA Power.